孕妇怀孕了，什么零食不能吃啊。！

回答者：张兴磊js

孕妇怀孕期间能吃零食吗？ 由于很多孕妇怀孕后对饮食十分注意，很多人被长辈告之怀孕期间不宜多吃零食，这使许多原本爱吃零食的孕妇感到很遗憾。 其实，并不是什么零食都不能吃，在怀孕阶段，孕妇所吃零食以新鲜的天然果实为佳，这些食品味道香美，并且富含等多种营养素，孕妇常吃不仅可以满足爱吃零食的嗜好，还能补充各种营养。 下面就列举几种孕妇在怀孕期间可以多吃的零食： 　　红枣 　　红枣被人们称为“天然维生素丸”。它富含使人延年益寿的维生素P，居百果之冠；维生素C的含量比梨高出数十倍；富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，是孕产妇滋补的佳果。红枣性平味甘，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，预防肝病效果显著。枣中还含有一种治疗高血压的药物成分—芦丁，孕妇常吃红枣可防治妊娠高血压。 　　板栗 　　又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于