问:健腹器有哪些品牌?2025年健腹器哪个牌子好?
答:优秀的健腹器品牌有Lining/李宁,DDS/多德士,WONDER CORE/万达康,AB,CALLIVEN,Semir/森马,Alves,JOINFIT,RUNWE/朗威,索维尔等。本车载冰箱排行榜是根据品牌信誉,销量,关注指数等数十项数据,通过云计算分析而出。挑选品牌健腹器,质量好,更放心!
更新时间:2025-06-21
你应该是太久没运动了,一做激烈运动就痛,要有个适应期,慢慢来,后面 练就不痛了
效果不是很明显,我觉得运动还是要用一些比较科学的方法啊 既简单又有效果。 方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个. 别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了. 方法二:骑自行车 A:平躺,双腿弯曲抬起45度. B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动) C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟. 这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪. 方法三: A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后. B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字. C:动作保持10秒,重复以上动作10次. 以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而优秀个方法最见效,第三个方法技术含量很高. 祝你成功
最近正参考动悦适官方微博上的锻炼视频练着呢,感觉还不错,每天动动,很舒服。动悦适的这个健腹器还挺有名的,我看网上晒图的蛮多的。主要可以锻炼腰腹,可以帮助剪掉赘肉,塑形效果比较好。挺考验平衡能力的。
我没用过这种器材,但是我能明确告诉你这种器材效果不太好或性价比太低了,建议你可以买一个健腹轮,那个效果远超这个,主要是做的时候小心那个难度比较大可以选跪姿开始
每个人都不一样,别想着出成果,努力练,成果是水到渠成的事