问:单双杠有哪些品牌?2025年单双杠哪个牌子好?
答:优秀的单双杠品牌有EASTSCOPE/东际,Swimone/锐胜,IFire,卓牌,Franklin,辉煌,Lining/李宁,MIKING/迈康,三乔,马西等。本车载冰箱排行榜是根据品牌信誉,销量,关注指数等数十项数据,通过云计算分析而出。挑选品牌单双杠,质量好,更放心!
更新时间:2025-06-20
楼主说的是肱二头肌,楼上显然说法错误。 单杠引体向上都可以锻炼肱二头肌,反反手引体向上对肱二头肌刺激明显,正手对背部和三角肌更明显,但是对肱二头肌也有效果。 双杠练习最常见的就是双杠屈臂伸了,可以上网查视频看看怎么做,这个可以锻炼手臂力量,包括肱三头肌和整个手臂,但是肱二头肌刺激很小,这项动作锻炼强度很大也是效果很好的是锻炼胸肌,主要是胸肌下部,难度也很大 希望楼主满意
双杠最普遍玩法就是曲臂摆动:双手分别撑在两边的横杆上,身体在空中前后摇摆,当双腿往后摆到很高点时,双臂弯曲,使身体俯在杠面之上,接着双腿由后往前摆动,借着惯性,双臂渐渐伸直,等到双腿摆到前方很高点时,双臂已经挺直了,然后两腿自然而然的回摆,进入下一轮的动作。
还挺稳的,不过在上面不能前后晃动,质量也不错
质量不错,没有明显的晃动,我和我老婆两个人吊上面都没问题
质量不错,就是快递太慢了