女生在家锻炼选壶铃好还是瑜伽球?

回答者：j***1

女生可以通过瑜伽球可以锻炼腰腹部的核心力量区但是四肢及胸背部锻炼几乎无法用瑜伽球辅助完成,而壶铃可以锻炼四肢及胸背部。 女生在家锻炼入门首选瑜伽球,进阶选壶铃