初学者用什么瑜伽教程比较合适

回答者：jd_136660rlvy

买莫汉的纯粹瑜伽初级就不错，是哈他瑜伽。如果你喜欢Ashtanga的话就买David Swenson的初级系列。流瑜伽的话，就买Shiva Rea的。淘宝上都有卖的。 你要买书的话就买艾扬格大师的瑜伽之光，很全面，也属于哈他瑜伽。Ashtanga的书很少，只有一本我老师饶秋玉翻译的《阿斯汤伽瑜伽》，原作者是John Scott,很棒，非常实用。其他的书都比较杂，并不是专业的瑜伽分类。 林敏也是在瑜伽圈里比较有名的老师，我还没试过，你喜欢的话也可以试试。