胳膊上肌肉可以用小哑铃练吗?

2024-02-21 21:47:32
回答者：ChrisLeong
起始时,要把哑铃的轴线置于乳头上方1厘米处(胸肌中部),才能让胸大肌发力。如果哑铃举在肩膀上,只能锻炼肩部肌肉。
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