汤臣倍健维生素B比食补好吗？

回答者：xinyuanz49

B族维生素是水溶性维生素，随尿液、汗液就可排出体外，人体很难留存，除非每餐都能均衡摄取到足量的B族维生素，否则都会不足，特别是胆固醇高的人群，其中同型半胱氨酸超过6个单位的，要使用B族维生素来降低风险，平时少油少盐少糖少精，多水多蔬菜多粗粮多蛋白多不饱和脂肪，戒烟限酒，少喝浓茶咖啡，适量运动，祝您身体健康。