Hiit 需要健身垫吗

回答者：Y***i

HIIT想必大家已经不陌生了，基本上满大街都是！曾经健身的代名词是“练肌肉”和“跑步”，现在一提到健身很多人可能会想到“HIIT”和“CF”，那么HIIT到底是啥呢？有何作用呢？真的能实现增肌减脂双重功效么？待小编老师慢慢道来！