跳绳，重绳和轻绳对身体的锻炼区别是什么？

回答者：jd_dGZtowWjoFBZ

要想减肥，其实相对来说，跳绳越轻越好。因为跳绳太重的话，你跳一段时间就感觉很累了，这样是达不到减肥的效果的。同时还要给你建议一下的就是：跳绳其实对减肥起不到很好的效果的，因为按照科学的减肥方法来说，人一般在你锻炼的时候，锻炼时间达到20分钟以上，这个时候才开始消耗脂肪。也就是说你体内的脂肪才开始燃烧的。所以我还是建议你快走或是倒走，甚至是慢跑。