女生喝纯牛奶好还是高钙奶好 还是酸奶好？

回答者：盐***菜

选纯牛奶就可以了,没必要选高钙奶,因为牛奶里面钙的含量已经很"高钙"了,基本已经满足了人体的需要, 酸奶一般都是纯牛奶发酵而来,其他的成分一般没有太大的变化,但多了对人体很好的益生菌.对平时胃肠不太好的人这些都是宝.还有酸奶的瘦身作用是其他东西代替不了的,坚持每天喝酸奶能让全身该瘦的地方变得更苗条.喝酸奶很好的时间是每天晚饭后喝.