快速减肥，健身器材如何选择
回答者：anmore丶
减肥依赖于健身器材认错特错
减肥首先重视起自身体完美要加改变依赖于健身器材
我想做几面:能更快些:
1、饮食加控制每餐要吃太饱七八外喜欢喝汤请汤放饭前喝
2、适运量前少运现要运起始要适运量根据自身体素质慢慢加间至少月才加定要慢慢加身体才能吃消
具体运项目根据自身体素质吧太种类选择
3、要笑口保持良态研究表明情绪极容易发胖
4、合理安排科作息间
5、坚持、坚持、再坚持
6、零食能吃想吃适吃些水
我认做几点能减肥着更帮助
谢谢希望能所帮助