豆浆五谷杂粮如何调配更养生？

回答者：j***y

五谷杂粮，如小麦，绿豆，薏仁，小米。能减轻或消除体内热象，有清热解渴,除烦燥等作用，而如红豆，糯米，栗子，核桃等，可消除或减轻身体寒象,有祛寒补虚等作用。