即食燕麦如何吃减肥

回答者：梦***吻

No.1:材料:燕麦片少许，小白菜或绿色青菜少许，鸡蛋一个，香麻油。 No.2:做法:锅内放水烧开，敲个鸡蛋入内，用筷子在锅内把鸡蛋搅散，把小白菜或其他绿色青菜切碎放入锅内，等水烧开后一分钟，把燕麦片放进去不停的搅动，烧开后关火，加盐，淋上香麻油OK。 能 :899 大卡(每100.0克) 功效:一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食 分类:油脂，植物油类