如何选择钙片?

回答者：jd_7d0da2b795ce3

现在市面上的钙片越来越多了 很多准妈妈都不知道如何买了 告诉准妈妈们几点 1、选择含钙量高的钙片: 我们所见到的钙片其实在钙元素的含量上有很大的差异，在够买时不只要注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量很高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素很低，只有9%。所以要注意说明书中的实际钙元素含量哦。 2、不要被所谓的高吸收率蒙蔽: 有很多的厂家都在宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。所以不要被广告宣传所误导哟。 3、选择含有维生素D的复方钙制剂: 维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的准妈妈适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需要另外服维生素D，也不容易造成摄入维生素D过量。 4、钙制剂的安全性: 准妈妈们在选用钙制剂的时候要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以免买到伪劣产品。