负重跳绳会不会把小腿练粗

回答者:jd_随波逐流
  负重跳绳比徒手跳绳更容易粗腿。负重跳绳没有必要,而且不安全,徒手跳绳即可。如果要练腿部力量不如多做深蹲、提踵。

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