怎样补充叶黄素？

回答者：jd_139492rirs

可以从我们日常所吃的蔬菜水果中摄入，如：蛋黄、菠菜、猪肝等食物，不过食物中含有叶黄素的量太少，一般都会直接从叶黄素营养品种摄入，如健视佳越橘叶黄素酯，就是不错的选择，可以有效补充叶黄素，预防近视和缓解眼疲劳等。