天狮营养高钙粉适合二十多岁的女孩服用吗?

回答者：蛋***春

以你的年纪适当补充含钙的食物就好，不需要额外补充高钙粉。 钙含量从高到低依次为:虾皮、黑芝麻、苜蓿、全脂奶粉、虾米、红螺、河虾、河蚌、泥鳅、鲜海参、酸枣棘、芥菜、花生仁、紫菜、黑木耳、湿海带、雪里蕻、苋菜、乌塌菜、油菜苔、酸奶等