负重背心有什么好处

回答者：一***饱

穿这种背心负重对增强预防骨质疏松有一定的帮助，不过很好是在有阳光的地方行走，因为在阳光下负重锻炼可以增加肌体的骨钙的形成，防止骨质疏松。同时，对于练习力量、速度和耐力也有明显作用。