燕麦片怎么吃减肥？是加牛奶吗？

回答者：1***s

燕麦是粗粮，热量比较低，也容易饱肚子，但燕麦绝对不是减肥食品，特别是你提到还要加牛奶。如果你希望在进食时摄取低热量，燕麦是不错的选择，直接用沸水可以泡开的，晚餐选择燕麦对减肥是有利的。