我吃西梅干没有缓解便秘，为什么？

回答者：jd_就是要

平时多运动一下，另外，我朋友也曾经这样很痛苦，后来坚持每天早上（5点到6点之间）起床喝一大杯温水，再揉肚子，效果还不错。空腹喝白开水，吃干枣对我也有效果，不知道你用行不行。