黑米和碎玉米和枸杞红枣片一起煮粥。怎么煮好吃点？

回答者：jd_478eedbcd111b

这几种食材都是煮粥的好食材，严寒的冬季喝上一碗热气腾腾的养生粥，实在是暖心又暖身。这几种食材按顺序先放碎玉米，因其含有大量的粗纤维，不易熟所以先下锅。黑米能够乌发养肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋，也因其不易熟所以煮粥前需提前泡发，待碎玉米煮片刻后可放入黑米。接着，加入益气安神、补血润颜的红枣片，待二十分钟后加入滋补肝肾，益精明目的枸杞，转入小火再煮十几分钟。最后，出锅前可依个人口味加入一些白糖来进行调味，便可享受这道滋补美食了。