什么补气血很好

回答者：jd_151315jdq

首先得健脾胃，脾是气血生化之源，只有脾胃强健了，吃什么都可以转化为气血。否则，虚补受补，反而增加脾胃负担，引起积滞，上水，消化不良等。最终导致全身腹脏器官功能下降，脾胃功能失调。 其次，可以适量进补一些生气血的食物以及保健品。比如阿胶、大枣、枸杞、桂圆、百合、莲子,冬虫夏草,田七炖鸡等。注意适量进补，循序渐进，强健身体机能。