有哑铃,俯卧撑架,握力棒,求锻炼计划,新手!
回答者：Edesin
哑铃能锻炼整个手臂肌肉,辅助锻炼胸大肌背阔肌。俯卧撑架锻炼三角肌后束,背阔肌,胸大肌上中下三个部分。你了解下肌肉分布应该就知道怎么去锻炼了
上一篇 威尔胜排球弹性怎么样？
下一篇
登山杖怎样解锁