怎么用最杠铃练胸肌啊?

2024-02-27 10:27:47
回答者：jd_lnKCwkXHeCWk
家里只有两个杠铃,两个哑铃吧? 杠铃的话,卧推; 哑铃就做仰卧飞鸟。 但是健身的时候不要只锻炼局部,要注意身体的均衡发展。
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