纯乳清蛋白粉怎么吃
回答者：jd_158180zwg
这个可以在运动前,运动后,或者是睡前用,不能用开水冲泡,根据你的体重和训练强度来增减用量,一般每公斤体重补充1-2克,若强度消耗大的话可适量增加,
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