指压板有什么好处有什么坏处？

回答者：187*****902_p

指压板有利也有弊，使用时间不易过长，平足和足痛的人很好不要使用，使用时间:青少年、成年人20分钟，中年人和老年人15分钟为宜，小孩不易使用。刚开始用脚底会很疼，过一段时间就好了。使用时很好赤脚，穿袜子或者穿鞋会影响效果，使用方法是慢慢走动，不能像电视上的明星一样在指压板上跳绳或跑动。使用后脚底会有指压板的印子，是正常现象，练习时脚底发红，也是正常现象，但是脚底发红后就不要使用了。使用不当会导致骨刺和筋膜炎症。