弹簧拉力器如何锻炼身体，很好用图片帮助我，多谢！

回答者：jd_132763deo

可做运动：胸前扩胸，背后扩胸。单臂展，双臂展换着花样做。还有：肱二头肌弯举，把一头踩在脚下，一头拿在手里做立姿弯举运动。视频你找不来，我也找不来。我自己也有拉力器，没事就拉5根没问题，就是不知有六根的没···