怎样提高铅球成绩

回答者：j***s

掌握下面技巧可能对你有帮助的，同时也预祝你铅球达标 握球、持球、预备动作就不用说了吧，滑步 滑步是给铅球加速的重要环节。传统的背向滑步，有踵式滑步法和掌式滑步法。 摆腿方法也有两种 。最后用力动作，跟进与维持平衡 开始时，由于右腿猛力蹬伸，左腿积极支撑，把力传递到髋部，再到胸部，使整个身体形成一个不大的反弓型 推球 身体半侧对投掷方向形成反弓时，右体侧以为住导继续向前转动，将要达到面对投掷方向瞬间，力由胸部传至右肩，继而传到右臂，将球推出。