本人现在可以摸篮球板了如何训练到可以摸框??

回答者:江***啦
多练习弹跳~ 可以适当的负重压力量! 比如说负重深蹲起,蛙跳! 坚持练习就回有效果! 嘿嘿~! 我很早钱就摸到框了~ 满意请采纳

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