要怎么爬绳梯、软梯?

回答者：最***率

要充分运用腿的力量,手的作用着重于抓稳保持身体平衡,重心的提升要用腿蹬,手脚配合要默契。还有就是,身体尽量靠近软梯,即保持重点离梯子近,重心远了容易晃动,浪费体力。