如何双手交叉跳绳

回答者：如***c

这个并不难。 首先你单摇（就是普通的那种）要熟练。 然后可以在无绳时先练练手上的动作，先在两侧再交叉，然后重复。 有绳练习时，摇绳稍慢一点，跳得高一点，身体要缩紧些，练几次就会成功。 成功后再就是熟练的过程了。 祝你早日练成~