寝室里只有哑铃但没有哑铃凳怎么练胸肌啊?

回答者:q***i
直接徒手的方法锻炼胸肌就好了,宿舍用哑铃做卧推和飞鸟(这是两个锻炼胸肌的动作)和不方便。

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